食事制限で短期ダイエット!どんな方法がいいの?

短期で成功する!食事を少し我慢するだけ!断食ダイエット

 

短期で、確実にダイエットを成功させる方法。

 

そんなものが存在するのでしょうか。かなりワガママなことを言っているように聞こえますが、これが全国の悩める乙女たちの願望の1つであることに間違いありません。「来週、彼と海に行くのにこのお腹じゃいけない」「太った?って聞かれた!ムカつく!」といった悩みを抱えている方に、短期でしかも確実に痩せる方法をご紹介したいと思います。

 

それは、「断食ダイエット」です。

 

「えー、食べるなっていうのー??」「健康に悪そう」と言う方もいるかもしれません。そうなのです、食べなければ痩せるのです。それも、確実に痩せます。今までで、このダイエットをして痩せなかった人はいないそうです。健康に悪そうと思う人もいるかもしれませんが、消化器官を休ませるといった面でも断食ダイエットは一概には体に悪いダイエットとは言えないようです。

 

では、断食ダイエットはどのように行うのか。

 

まずは、断食の期間を設定します。平日にお仕事をされている方はなかなか平日に行うのは大変でしょうから土日を使って行われるのがいいかもしれません。一般的にダイエット効果ぎ期待できるとされているのは3日間の断食です。断食の前日は断食の準備のために軽度な食事にしておきましょう。そして、断食後の食事は回復食を食べるようにします。具体的にはお粥などです。

 

ちなみに、わたしはこのダイエットをして半月ですが3キロ落ちました。短期で痩せるにはもってこいのダイエットだと思います。